반응형 베타카로틴2 익혀야 효과 좋은 과일 채소 보통 과일은 '생'이라는 글자를 맨 앞에 붙여 생과일이라고 할 정도로 있는 그대로 섭취를 하면 좋은 것으로 많이 알려져 있죠. 그건 채소도 마찬가지 입니다. 생과일이 마치 더 신선하고, 구하기가 어려운 그런 느낌으로 판매를 하는 경우도 많죠. 과일을 먹는 이유는 보통 좋아해서 먹지만, 건강을 위해서 조금은 억지로 먹는 경우도 우리 주위에서는 쉽게 볼 수 있는데요. 생과일이어야 좋고 신선해서 건강에도 좋은 과일일 것 같지만, 과일 중에서는 익혀야 그 안에 들어있는 많은 좋은 성분들을 좀 더 효율적이고, 더 많이 섭취할 수 있는 과일들이 있습니다. 오늘은 익혀야 효과 좋은 과일과 채소에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 안녕하세요. 40대 중년아재입니다. 바로 시작하겠습니다. 수년 전 제주도에서는 .. 2024. 1. 25. 겨울이면 생각나는 간식이 항암1위 이제 제법 아침과 저녁이면 쌀쌀한 공기가 제법 옷깃을 한 번쯤 여미게 됩니다. 짧은 가을을 지나 겨울로 가는 길목에서 겨울이면 생각나는 간식이 있죠. 어릴 적 시골 할머니댁에 가면 겨울에 마당에 뭍힌 장독대에서 살얼음과 함께 맛있게 익은 동치미와 함께 대표적인 겨울 간식 중 하나인 고구마가 생각납니다. 이 고구마가 건강에 좋은 음식이라는 것은 아주 오래전부터 알려진 내용인데요. 오늘은 항암 음식과 건강에 좋은 고구마를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 안녕하세요. 40대 중년아재입니다. 바로 시작하겠습니다. '고구마'는 생으로 깎아먹어도 맛있고, 구워 먹거나 튀겨먹어도 무조건 맛있는 대표적인 겨울 간식 중 하나입니다. 우리가 흔히 아는 건강 슈퍼푸드로 마늘과 십자화과 채소 등과 함께 언제나 건강음식하면.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 728x90
