반응형 불면증2 효과적인 불면증 치료법 제대로 알기 현대사회에서 '불면증'을 겪지 않는 사람이 없을 정도로 흔하지만 결코 가볍지 않아서 건강을 해칠 수 있는 불면증은 많은 사람들에게 생각보다 심한 고통과 고민을 주고 있습니다. 그동안 많은 불면증 관련한 치료방법이 알려져 있지만, 막상 불면증으로 힘든 분들은 그것을 생각하거나 지키는 일은 희박하죠. 오늘은 흔하지만 결코 만만하게 볼 수 없는 불면증에 대한 치료법을 제대로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 안녕하세요. 40대 중년아재입니다. 바로 시작하겠습니다. 불면증은 정상적인 수면을 하지 못해서 수면시간이 매우 부족한 증상을 말하는데요. 그로 인해 오히려 피곤함 등의 잠을 자게 하는 원인이 있음에도 오히려 잠을 못 자는 증세가 계속해서 반복되는 현상이죠. 자려해도 잘 수 없는게 얼마나 큰 고통인지 경험.. 2023. 11. 13. 몸이 보내는 신호들.무시하면... 몸은 스스로를 보호하기 위해 여러분들이 움직여야 한다는 신호를 보내기도 합니다. 오늘은 그 몸의 신호에 대해서 포스팅을 하도록 하겠습니다. 안녕하세요. 40대 중년 아재입니다. 바로 시작하겠습니다. 누구나 한 번쯤은 듣거나 본 건강 관련 지식 중 오래 앉아 있거나, 움직임이 적은 시간이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알고 있을 겁니다. 이와 관련해서 확인이라도 다시 시켜주듯 미국의 건강과 의료 매체 중 한 곳인 '웹 엠디'는 움직임이 필요한 신호를 주는 것들에 대해 아래와 같이 말했습니다. * 당신이 움직여야 한다는 신호 1. 피부 날씨가 건조하고 추운 겨울은 물론이고 피부가 평소보다 스스로 느끼기에 칙칙하거나 트러블이 자주 발생을 하는 것은 활동량의 부족일 수 있습니다. 적당한 운동이나 움직임은 혈액순환.. 2022. 12. 24. 이전 1 다음 728x90
